ケール美肌スムージー

材料

• ケール 1枚
• パイン 100g
• キウイ 1個
• 水 200cc
• メープルシロップ お好みで10cc
• ☆チアシード 適量
• ☆飾り付け用ケール 1枚

作り方

• ①ケールは水洗いし、適度な大きさに切る。

• ②パインは皮をむき、芯を取り除き、適度な大きさに切る。

• ③キウイは皮をむき、適度な大きさに切る。

• ④☆以外の全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。

• ⑤チアシードをふりかけ、ケールの葉を飾り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

ケールの葉っぱを添えると、華やかに仕上がります。