ケール腸活スムージー
ケール腸活スムージーのレシピ
調理時間10分
材料
- ケール 1枚
- ヨーグルト 100cc
- りんご 1/2個
- マンゴー 100g
- ☆飾り付け用マンゴー 3切れ
- ☆飾り付け用ケール 1枚
- ☆飾り付け用りんご 1切れ
作り方
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①ケールは水洗いし、適度な大きさに切る。
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②りんごは皮付きのまま水洗いして、芯を取り、適度な大きさに切る。
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③マンゴーは皮をむき、種をとり、適度な大きさに切る。
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④☆以外の全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
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⑤飾り付けをして完成。
料理のコツ・ポイント
ケールの葉っぱとマンゴーを飾り付けると、華やかに仕上がります。