ケール腸活スムージー

材料

• ケール 1枚
• ヨーグルト 100cc
• りんご 1/2個
• マンゴー 100g
• ☆飾り付け用マンゴー 3切れ
• ☆飾り付け用ケール 1枚
• ☆飾り付け用りんご 1切れ

作り方

• ①ケールは水洗いし、適度な大きさに切る。

• ②りんごは皮付きのまま水洗いして、芯を取り、適度な大きさに切る。

• ③マンゴーは皮をむき、種をとり、適度な大きさに切る。

• ④☆以外の全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。

• ⑤飾り付けをして完成。

料理のコツ・ポイント

ケールの葉っぱとマンゴーを飾り付けると、華やかに仕上がります。