ケール美肌スムージー

ケール美肌スムージーのレシピ

調理時間10分

材料

  • ケール 1枚
  • パイン 100g
  • キウイ 1個
  • 200cc
  • メープルシロップ お好みで10cc
  • ☆チアシード 適量
  • ☆飾り付け用ケール 1枚

作り方

  • ケールは水洗いし、適度な大きさに切る。

  • パインは皮をむき、芯を取り除き、適度な大きさに切る。

  • キウイは皮をむき、適度な大きさに切る。

  • ☆以外の全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。

  • チアシードをふりかけ、ケールの葉を飾り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

ケールの葉っぱを添えると、華やかに仕上がります。