ケールスムージー基本

ケールスムージー基本

調理時間10分

材料

  • ケール 1枚
  • バナナ小 1本
  • りんご 1/2個
  • オレンジ 1/2個
  • 200cc
  • ☆飾り付け用リンゴ 細切り3〜4個
  • ☆飾り付け用バナナ 輪切り3〜4個
  • ☆飾り付け用ケール 1枚

作り方

  • ケールは水洗いし、適度な大きさに切る。

  • バナナは皮をむき、輪切りに切る。

  • りんごは皮付きのまま水洗いして、芯を取り、2cm程度の細さに切る。

  • オレンジは皮をむき、適度な大きさに切る。

  • ☆以外の材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。

  • グラスに注ぎ、飾り付けをして完成。

料理のコツ・ポイント

ケールの葉っぱやリンゴを添えると、華やかに仕上がります。